こんにちは！からだの調子はいかがですか。
自粛生活が続きストレスを感じている方がほとんどですよね。
その、ストレス軽減の一つの方法として、「ナイトニュース９/月曜スポーツ」で紹介された
「ストレッチ・誰でもできる体操」を当院ホームページに掲載いたしました。
見逃してしまった方は必見です！
３つのストレッチ体操
①両足のせリラックス・・・背骨・や骨盤など全身を整える
②肩まわりの運動・・・肩や肩甲帯の筋の活性化、バランス補正
③空気イス・・・全身の筋の調整
■コロナに負けるな！ ストレス軽減ストレッチ法（20-04-13）
動画はこちら→https://www.tochigi-tv.jp/news2/stream2.php?id=6149178130001