尾形クリニックのブログ

栃木県矢板市で地域の医療と介護を支える有床診療の尾形クリニックから情報を発信します。

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外来・病棟

【とちぎTV放送】ストレス軽減ストレッチ

こんにちは!からだの調子はいかがですか。
自粛生活が続きストレスを感じている方がほとんどですよね。
その、ストレス軽減の一つの方法として、「ナイトニュース9/月曜スポーツ」で紹介された
ストレッチ・誰でもできる体操」を当院ホームページに掲載いたしました。
見逃してしまった方は必見です!

3つのストレッチ体操
①両足のせリラックス・・・背骨・や骨盤など全身を整える
②肩まわりの運動・・・肩や肩甲帯の筋の活性化、バランス補正
③空気イス・・・全身の筋の調整

■コロナに負けるな! ストレス軽減ストレッチ法(20-04-13)

動画はこちら→https://www.tochigi-tv.jp/news2/stream2.php?id=6149178130001